不自律的人怎么办？

第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。

第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。

第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。

第四、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。

扩展资料：

自律的行动：

1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”

作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，那么将会有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式当成目标

向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。

参考资料来源：百度百科-自律

参考资料来源：人民网-自律的人，健康开了挂 “四步”养成自律的人

不自律怎么办？

每天给自己制定计划表，要可行的比如 今天的作业在几点之前完成更细到每一学科，比如7:00-7:30之间完成语文作业，7:30-8:00完成数学作业。8:00-8：15休息15分钟。。。。。。自律还是靠自己控制。制订了计划表就要按时完成。不要给自己找借口不完成。

还有一年中考了,自己不自律怎么办?

我曾经也是跟你有过同样的心情！可是不管怎样，中考总归要来的，就像时间，不管你多么的珍惜它，它也不会因为任何一个人而做片刻的停留，与其那么的压抑，不如想象一下未来，自己的梦想，如果因为一个中考而让自己信心失去，那就得不尝试了！因为中考之后！还有一个你人生真正的转折点——高考！如果你用平常心去看待任何事，那么你的心态又会不一样了！你会觉得世界其实就是这么简单！

拖延重、不自律、爱幻想高估自己怎么办?

对于一个人来说

首先要做到的就是自律

什么时候都严格要求自己

而如果爱幻想和高估自己的话

就应该更加现实一些

只有在完成了目标之后

才能去玩玩或者放松一下

做事坚决不能拖拖拉拉的

原文地址：http://www.honghushi.com/jy/5554.html