孩子学习容易分心怎么办

首先，父母要明白，儿童的注意力集中本来就很难持久，一般持续10－15分钟，如果超出这个时间，孩子分心是正常的事情，而如果孩子安定不到五分钟就分心，那就需要矫正。家长还要注意观察孩子是否有小儿多动症的倾向，如果有必要，应该请医生诊断。

您说的孩子那些在课堂上不安定的表现，不是一朝一夕形成的，也不仅仅是在课堂上才显现出来的。孩子在家时可能也常有朝秦暮楚的习惯，比如一会儿想看电视，一会儿又去摆弄自己的玩具，一会儿想看书，一会儿又要吃东西。如果家长不注意帮孩子矫正，时间长了，很容易造成孩子上课注意力不集中，爱做小动作的现象。

孩子容易分心，最有可能的原因是他还没有培养出自己的爱好，当他正在做一件事时，很容易受到外界因素的干扰。因此，家长应该帮助孩子从小培养对事物的兴趣。对于已经养成不良习惯的孩子，家长首先要注意观察，看他对什么比较感兴趣，然后对症下药。比如孩子偶尔会十分专注地去捉正在花丛中飞舞的蝴蝶，这时家长千万不要以为孩子瞎闹去打扰、制止孩子，应该任孩子同蝴蝶自由的嬉戏，还可以和孩子一起玩。之后要告诉孩子：你专心致志地追蝴蝶的养殖，妈妈真喜欢。让孩子知道，专心做一件事是一种良好的习惯，是值得赞扬的。父母还可以帮孩子找了一些蝴蝶的标本或图片，和孩子一起学习有关蝴蝶的知识，这样逐渐帮助孩子培养起对一件事情的兴趣。

另外，家长千万不要强制孩子去做他们不喜欢的事，否则也有可能养成孩子容易分心的毛病。比如很多孩子在弹琴时，隔几分钟就要找借口离开琴凳，一会儿想喝水，一会儿又要上厕所，这实际上是孩子在向父母抗议。这时候父母要耐心和孩子沟通，暸解孩子的真实想法，如果孩子真的不喜欢弹琴，家长可以考虑帮孩子重新选择有兴趣的事去做。

如果孩子只是心情浮躁，这时家长要有策略的帮助孩子纠正，比如可以拿他更不喜欢的事去交换：不弹琴可以，但你每天必须写三篇习字给妈妈看。如果不愿意，还是好好弹琴吧。

对于性格毛躁、爱动的孩子还应该采取以静制动的方法，例如多和孩子玩一些容易静下心来的游戏，如下棋、钓鱼等，还可以和孩子一起坚持长跑或其它体育锻炼，以培养孩子的耐心和毅力。

平时点点滴滴地培养，都会使孩子有所改变。家长还需要注意，不要给孩子买过于复杂、精致的文具，避免给孩子用印刷精美、图案鲜艳的书皮。在孩子做家庭作业时，桌面上要干净，避免一切有可能吸引孩子注意力的物品出现在孩子的视线内。

怎样才能学习更专注，不容易分心呢

心态很重要 平常心 尽力去做好

对学习有个明确的积极的认识，包括你学习的点点滴滴，都要有个清醒的认识，知道自己在做有意义的事情，你在为了美好且并不遥远的未来铺垫，所有的努力都是应该的也是必须的，当然遇到问题也是必然的，你要做的是去努力解决各种各样大大小小的问题，最后达到你的短期的长期的目标，这样你内心里会很充实。

主动面对这样的问题，主动去改善它，有多少人输在了主动。

为什么做事情不能专注，不自然的就分心了。

朋友，您好，您的问题应该说是比较普遍的，这样的情况，原因很多，大多数情况是小时候经常处在能让你分心的环境中做一些事情或着经常做着一些自己不喜欢但又不得不做的事情而老想起他的事情造成的等等，长此以往在心理形成了下意识的或着无意识的条件反射，人的大脑中除了自己的主观意识外，一些因为外界的因素而让大脑自主的产生无思考过程的结果再反映给大脑的过程就是下意识或着无意识，所以，这主要是因为冰冻三尺非一日之寒而造成的心理条件反射，外界因素占主导。而心理过程的转变是一相对生物特性比较长时间的问题，但不代表很漫长或着很难处理，只要在一段时间里坚持就是可以的。介于心理情况，在问题之处，都是比较费力的，但是慢慢就会好很多。一开始您可以在可能的情况下，尽量的减少干扰源的滋生，比如看书的时候，找一个安静或着严肃的地方只要是相对安静的就可以，第二，您要在心理干扰产生的时候，给自己诸多的心理暗示，去减弱对自己的干扰，比如：您在看书的时候，不由自主的想到了工作上的问题等等，您可以在心里立马默想：“我应该先看书，事情一样一样来，我一定要控制住自己不再转移注意力”，然后在最短的时间内恢复你当前做的事情，这里要强调下，心理问题很多都是一个时间问题，所以在一段时间内，您都要强迫自己去专注一些事情才行，让大脑潜意识里的反射淡化，或着被替代。只要能坚持下去，您绝对会有很大的改观的。第三，您可以根据自身这种情况的改善情况，换不同的地方去改善，比如，您要是在一个相对安静的环境中不再有这类情况了，就可以去相对有点干扰源的地方，再控制，循序渐进，不要立马就回到干扰源特别多的地方去。这个转变的心理过程，主要就在于您能不能坚持的控制住自己下意识或着无意识的影响蔓延和持续。

自制力，专注力不够怎么办

成人若容易分心 可以上瑜珈课 打坐

对于成人而言 自制力更显重要 譬如说 你可以旁边放时钟

规定自己60分钟内一定要读完几页书或是完成工作

才可以离开位置 要增加专注力还是要靠意志力和一个不会让你分心的环境

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